こすもす堂2月7日1 分冬の養生 ~不安や落ち込みから抜け出す方法~寒さが厳しくなっていますね。 寒さで体温が下がると、不安が生まれやすくなります。 つい、ネガティブなことを考えやすくなります。 こんな時には、温かい食べ物や飲み物を飲んだり、重ね着をしたり、 体温を上げる工夫、熱を外に逃がさない工夫があると良いですね。...
こすもす堂2022年9月6日1 分雨や低気圧などの不調を乗り切るには?最近、天気の変化による不調の訴えが増えています。 多いのは、頭痛、だるさ、めまい、やる気が起きないなどです。 普段、無理をして頑張ってしまうためにエネルギー不足や栄養不足のところに、湿度や気圧の変動がストレスとして加わった結果、自律神経やホルモンのバランスが乱れて、様々な不...
こすもす堂2022年8月4日2 分「眠れない」を漢方的に考える眠れないお悩み、いわゆる不眠でお困りの方がとても多いです。 それも、このところの暑さのせいだけではないようです。 不眠といっても、「寝付けないタイプ」、「途中で目が覚めて眠りが続かないタイプ」、あるいは「夢が多いタイプ」などいろいろあります。その他に、寝つきは良いし、途中で...
こすもす堂2022年7月7日1 分暑さのピークはいつ?7月7日に「小暑」を迎えました。今年は梅雨明けが早かったので、すでに本格的な暑さが続いていますね。 ところがまだ暑さの本番ではないのです。 二十四節気では次が「大暑」になります。今年は7月23日です。夏至の頃に陽気が最大になりますが、太陽のパワーが地表を充分に熱くするのに時...