漢方薬局 こすもす堂
寒さが厳しくなっていますね。
寒さで体温が下がると、不安が生まれやすくなります。
つい、ネガティブなことを考えやすくなります。
こんな時には、温かい食べ物や飲み物を飲んだり、重ね着をしたり、
体温を上げる工夫、熱を外に逃がさない工夫があると良いですね。
特にお腹、腰、足首に腹巻やレッグウォーマーなどを付けるだけでも、
体感温度が上がりやすくなります。
シャワーだけですませず、湯船でじっくり温まると、血管が拡がり
気血水のめぐりも良くなります。
体が温まってくると安心感が生まれやすくなります。
緊張がゆるんで、表情もやわらかくなります。
気持ちにもゆとりが出やすくなります。
冬は太陽の光が弱いので、日光浴をするのも良いですね。
天気の良い朝はカーテンを開けて、しばらく明るい光をみつめてみてください。
光に包まれている時間は幸福感を感じやすくなります。
光が弱い季節だからこそ、しっかり光を浴びてエネルギーをチャージしておきましょう。
最近、天気の変化による不調の訴えが増えています。 多いのは、頭痛、だるさ、めまい、やる気が起きないなどです。 普段、無理をして頑張ってしまうためにエネルギー不足や栄養不足のところに、湿度や気圧の変動がストレスとして加わった結果、自律神経やホルモンのバランスが乱れて、様々な不調が出やすくなります。 ここで、漢方薬や健康食品を利用して不足しているエネルギーや栄養を補ったり、体のめぐりの邪魔になっている
眠れないお悩み、いわゆる不眠でお困りの方がとても多いです。 それも、このところの暑さのせいだけではないようです。 不眠といっても、「寝付けないタイプ」、「途中で目が覚めて眠りが続かないタイプ」、あるいは「夢が多いタイプ」などいろいろあります。その他に、寝つきは良いし、途中で目が覚めることはないけれど、「熟眠感が足りないタイプ」もあります。 これらを漢方的に考えると、原因も対処方法も様々なのですが、
７月７日に「小暑」を迎えました。今年は梅雨明けが早かったので、すでに本格的な暑さが続いていますね。 ところがまだ暑さの本番ではないのです。 二十四節気では次が「大暑」になります。今年は７月２３日です。夏至の頃に陽気が最大になりますが、太陽のパワーが地表を充分に熱くするのに時間がかかるため、暑さのピークは７月後半から８月前半にかけてとなり、夏至のタイミングからは遅れています。 暑さで汗をたくさんかく